Achtsamkeitstag – gelassen und erfüllt im Alltag

Wie begegne ich gelassener meinen täglichen Herausforderungen?
Wie nutze ich meinen inneren Kompass auch in schwierigen Situationen?
Wie finde ich zu Energie, Klarheit und Lebensfülle?
Oft liegt die Antwort auf diese Fragen im Atmen, Innehalten und Wahrnehmen, im Spüren, Schweigen und Seinlassen. Genießen Sie diesen Tag zum Auftanken und Atemholen und nehmen Sie einfache Achtsamkeits- und Meditationsübungen mit in Ihren Alltag. So bleiben Sie in Balance und stärken ihren Geist und Ihr Immunsystem. Die kleine Gruppe von maximal zehn Personen ermöglicht eine individuelle Betreuung und persönlichen Austausch. VHS-Kurs-Nr.: U5048 – weitere Informationen und Anmeldung unter dieser Kursnummer auf www.vhs-ratingen.de oder direkt in unserer Geschäftsstelle
Raum 106