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Veranstaltungen für 24. Februar 2020

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Seniorengymnastik

7. Januar @ 14:30 - 23. Juni @ 15:30
Sporthalle der Friedrich-Ebert-Realschule, Philippstraße 30
Ratingen, 40878

Die Teilnehmer ab 60 Jahren werden mit Übungen zum Muskelaufbau, Koordinationsübungen und Entspannungsübungen fit gehalten.

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Gymnastik für Frauen

7. Januar @ 18:00 - 23. Juni @ 19:00
Sporthalle des Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasiums, Erfurter Straße 30
Ratingen, 40880

Die Gruppe wird mit Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und zur Kondition fit gehalten.

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Nordic-Walking

7. Januar @ 18:00 - 23. Juni @ 19:00
Parkplatz des Hallenbades Ratingen, Hauser Ring 52
Ratingen, 40878

Nordic-Walking trainiert effektiv den gesamten Organismus und ist ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

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Gymnastik für Jedermann

9. Januar @ 20:00 - 25. Juni @ 21:00
Sporthalle der Liebfrauenschule, Schwarzbachstraße 17
Ratingen, 40878

Mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau, zum Konditionsaufbau und zur Entspannung werden die Teilnehmer fit gehalten

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Aerobic-Gymnastik

13. Januar @ 18:30 - 22. Juni @ 19:30
Turnhalle Graf-Adolf-Straße, Graf Adolf Straße
Ratingen, 40878

In dieser Gruppe wird mit typischen Aerobic-Elementen die Kondition aufgebaut. Des weiteren werden verschiedene Gymnastik-Übungen mit und ohne Kleingeräten zur Kräftigung durchgeführt. Zum Schluß folgen Dehnübungen.

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Yoga

22. Januar @ 20:00 - 10. Juni @ 21:00
Sporthalle Poststraße, Poststraße 23
Ratingen, 40878

Die Grundlage der Stunde ist das Hatha-Yoga. Sie beginnt mit einer Anfangsmeditation und endet mit einer Endentspannung.

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Rückengymnastik

23. Januar @ 14:30 - 10. Juni @ 15:30
VIP-Raum des Ratinger Stadions, Stadionring 5
Ratingen, 40878

Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule beweglich gehalten.

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18:30

Aerobic-Gymnastik

24. Februar @ 18:30 - 19:30
Turnhalle Graf-Adolf-Straße, Graf Adolf Straße
Ratingen, 40878

In dieser Gruppe wird mit typischen Aerobic-Elementen die Kondition aufgebaut. Des weiteren werden verschiedene Gymnastik-Übungen mit und ohne Kleingeräten zur Kräftigung durchgeführt. Zum Schluß folgen Dehnübungen.Jeden Montag

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